为什么脏一点的孩子更健康 如何培养孩子的健康习惯

　　除了刚出生的父母迎来孩子的那一刻，他们感到困惑，不知道如何培养孩子。一些家长在怀孕期间找书教育孩子，或者咨询有经验的长辈。父母的目的是让他们的孩子得到更好的教育，比其他孩子更聪明。

　　为什么脏一点的孩子更健康

　　美国有研究发现，“脏一点的孩子”更健康。研究发现在皮肤表面有一种叫葡萄球菌的细菌，让孩子适当接触这些细菌，可以增强免疫力。由此可见，农村的孩子，整天在外面滚爬摸打的，看上去脏兮兮的，但他们并没有因此而生病。相反，在城市里，我们经常会见到这样的场景：在公园、小区里，妈妈带着孩子在玩，手里还拿着一包消毒湿巾，只要孩子碰一下他们认为脏的东西，就随时擦一下孩子的手；家有婴儿的父母，更是把消毒做为头等大事，把各项消毒措施做得滴水不漏。

　　都说“病从口入”，这对于免疫力相对较弱的儿童来说，是有科学依据的；但也不能洁净过度。因为科学证明，如果婴儿首次接触细菌的时间太晚，患病几率反而会增大；同时，在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净，将影响其免疫系统发育。

　　孩子感冒了，家长如何处理？在我们记忆中，小时候感冒了，就喝一大碗热的姜葱水，睡上一觉，过几天也就好了。而现在，儿童感冒药品种多样，很多家庭里都常备这些药品，退烧的、镇咳的……家长一看到孩子发烧、咳嗽，就紧张得不行，赶紧给孩子喂药，殊不知，这样更容易损伤孩子的免疫力。

　　孩子感冒发热并不全是坏事，因为它可以刺激孩子的免疫力，免疫力从而得到增强。而且80%的上呼吸道感染都属病毒性感冒，病毒感冒本身就是一种自限性疾病。而如果家长盲目给孩子用药，尤其是用抗生素，反倒会损伤孩子的免疫力。现在很多家长一来医院，就要求医生马上给孩子输液退烧。这样的结果是，形成了恶性循环：孩子感冒必须得服药，不然很难靠自身的免疫力消灭病毒；服了药，免免疫力随之也变差了。

　　如何培养孩子的健康习惯

　　1. 作息

　　寒假期间，孩子的作息是个问题，没有学校时间表的束缚，孩子往往容易放纵，晚上玩到很晚还不愿睡觉，早上赖床不想起床。

　　有些家长可能不以为然，认为孩子累了一个学期，让孩子睡个懒觉没什么大不了。

　　这种想法大错特错，要知道，养成早睡早起的习惯，需要日复一日的坚持，而养成睡懒觉的习惯，只需要几天的放纵。

　　睡懒觉不是寒假的福利，而是孩子开学后的受罪。

　　寒假期间，孩子的作息时间依旧要健康规律，可以稍微宽松一点，但是依旧要坚持早睡早起。

　　2. 饮食

　　作息不规律，就导致饮食也不规律，孩子早上起不来，就总是错过吃早餐的时间，不利于孩子的身体发育。

　　对于正在长身体的孩子来说，健康的饮食习惯很重要，一日三餐必不可少。

　　另外，家长要注意，孩子饮食营养要均衡，不能挑食，也不能暴饮暴食，平时也要注意不要让孩子吃一些路边摊、垃圾食品食品等。

　　要告诉孩子饮食不健康的危害，让孩子心里有健康饮食的意识。

　　3. 运动

　　运动对于孩子来说是非常重要的，心理学研究会发现，孩子所有的智力发展、心理的发展其实都是建立在身体发展的基础上。

　　当他的运动能力越强的时候，其实他的智力和心理能力发展都不会弱。

　　寒假期间，不要让孩子整天宅在家里看电视玩手机，多陪孩子出去运动，培养孩子的运动爱好。

　　在幼年时期，培养孩子的运动习惯，能让孩子有强健的体魄，有顽强的意志，合作的精神，这些能让孩子受益终身。

　　写在最后：俗话说：给孩子金山银山，不如给孩子好习惯，习惯会伴随孩子的一生，帮助孩子养成好的习惯，会让孩子受益终身，家长一定要重视孩子的习惯养成。