黄卡训练法开发右脑

关键词：黄卡,训练法,开发,右脑作者：yijiasankou 发布时间：2017-03-14

黄卡是锻炼右脑时最常用的一种卡片，通常被用在各种各样的练习中
1、准备好黄卡，将它放在眼前卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离为30厘米
2、目不转睛地注视黄卡30秒要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛
3、闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像30秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好的白纸上，继续注视残像
4、残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止　