为什么外国人做不了亚洲蹲？
关键词：亚洲蹲
作者：好孩子儿童资源网
发布时间：2020-01-02
亚洲蹲是具有区域特征的术语，实际上是指深蹲，臀部，膝盖和脚踝完全弯曲，脚跟固定在地面上。 之所以称其为“亚洲蹲”，是因为大多数亚洲人都可以做这种姿势，但是许多外国人却不能做这种姿势。 那么为什么外国人做不了亚洲蹲呢？
一、为什么外国人做不了亚洲蹲呢？
在亚洲，提别是中国街头，蹲姿随处可见，老人，小孩，男人，女人都是随手就来，爱咋蹲就咋蹲，比如：
但是很多老外在尝试亚洲蹲后，大多都以失败告终，其实，外国人不会亚洲蹲也是有原因的大致有以下几个原因：
1、生活习惯的不同。外国人从一出生就是坐便式的上厕所，而亚洲人基本上以蹲坑为主，也就是说我们从小练的是童子功，因此，老外就吃亏了。
2、生理结构的不同。虽然我们和外国人大体上没有区别，但是，很多外国人的膝盖、腰部、髋关节的柔韧性还是达不到亚洲蹲的要求。
3、周围环境不同。在亚洲尤其是中国，随处都能见到运用亚洲蹲神功的人，所以，大家在潜移默化中就被教会了，而老外基本上没见过这种蹲法，自然不得要领。
二、亚洲蹲的秘诀
要完成亚洲蹲是一个系统工程，需要腰-髋-膝-踝四个关节密切协作，以及身体多块肌肉相互配合才能完成。下蹲动作中涉及到的肌肉有：竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌。任何一块肌肉出现问题都会导致不能完成亚洲蹲
三、亚洲蹲对健康有影响吗？
正确的下蹲姿势对健康有许多好处，它有利于促进我们的呼吸系统和加快血液循环。
亚洲蹲需要多条肌肉和多个关节的协同作用，对于肌肉、关节和骨骼有一定的锻炼作用，使我们的身体更健康。
采用亚洲蹲时间过长，我们会感到双腿麻木，有肛肠疾病的人尽量避免亚洲蹲。
