家长忍不住对孩子发火如何处理 如何让发火变得文明

　　有很多父母都有过这种母亲的情况，所以当你有脾气时，需要冷静下来，不要过度宣泄你的情感，下面说说家长忍不住对孩子发火如何处理，如何让发火变得文明。

　　一、家长忍不住对孩子发火如何处理

　　暂时离开孩子15分钟

　　当父母的怒火被孩子点燃准备爆发时，这时可以与孩子暂时分开15分钟。在这15分钟内可以浏览一下网页，听听音乐，刷刷微信、微博，去外面走走或者给好友打个电话聊天等。15分钟后，情绪就会冷静下来，变得理性，该怎么做不该怎么做就能很清楚了。

　　深呼吸，学会自我放松

　　当家长对孩子的行为产生愤怒时，自我放松是调整情绪的有效办法。其中最容易操作的方法就是深呼吸。深呼吸会让情绪从消极状态回到正常状态，从而更为理智地解决问题。在深呼吸的同时，放松全身，并在头脑中想一想孩子行为的正常性与可塑性，会更好地缓解自己的情绪。

　　发怒不等于发泄，好父母要学会文明发怒

　　父母克制自己的坏脾气，不等于要抑制心中的愤怒。如果孩子犯了错，父母也不发火，这样只会让孩子难以学会辨别是非。另外，孩子也不会感激你从不会对他发脾气，相反，甚至他会感觉到你没有足够重视他，而对你产生怨恨。因此，好父母不是从不发怒，而是要文明的发怒。

　　既然要文明发怒，所以当你在发怒的时候，千万别这样做：

　　发牢骚、翻旧账：无论大人或孩子，都讨厌人翻旧账，这完全不能帮助孩子认识到自己的错误。

　　辱骂或羞辱孩子：当父母说出“你为什么总是这么不乖”“我为什么要有这样的孩子”……的时候，已经刺痛的了孩子的内心，会让孩子变得没有自信，从而产生各种负面情绪。

　　二、如何让发火变得文明

　　方法一：向孩子描述自己愤怒的感受

　　客观地表达出自己的感觉，和你对孩子的担心。比如，当孩子屡屡为看电视而不去吃饭时，不要斥责孩子成了“电视虫”，可以告诉他你有多伤心，辛苦做饭而没有人愿意去珍惜。事后孩子可能并不执着于你的怒气，可能会更在意你的情绪。

　　方法二：直接阐述事实，告诉他该怎么做

　　父母生气往往是因为孩子做了过分的事，说了过分的话，所以发怒不是目的，让孩子停止过分的言行才是目的。父母可以定规则、讲希望、传达价值观，从而告诉孩子该怎么做。比如，当孩子的房间乱的时候，就可以直接告诉他“房间的衣服被你翻出来了，地板全是衣服，衣柜也乱糟糟的！”这样他就明白自己做了什么。孩子有时丢三落四，做事随意，总让爸妈们收拾残局，让爸妈心里积压了一股气，发怒时直接给他一些解决建议，让他知道爸妈生气是因为他不够认真解决事情。

　　方法三：用行动支持愤怒，说话算话

　　有时候你的言行并不管用，你定了很多规矩，说了很多希望，传达了很多价值观，孩子们依然我行我素。这时候你就需要用行动来支援自己的愤怒了，绝不能让自己沦为说了不算的擦脚布。比如，孩子一边写作业一边看电视，在你劝说无效的时候，可以切掉电视的电源，即便是孩子哭闹，也要坚持自己的原则。

　　以上就是为大家介绍家长忍不住对孩子发火如何处理，如何让发火变得文明?相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。

　　好了，以上就是本期关于的内容，希望这些内容可以帮助到大家。