六岁前是大脑发育的关键 六岁前多给孩子吃这4种食物
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作者：好孩子儿童资源网
发布时间：2020-04-17
我们都知道一个人的智力是河母亲有关系的，大概一半左右是先天遗传，剩下想要提高自己的智商那么就需要后天不断的开发我们的大脑，对于孩子来说也是一样，下面谈谈六岁前是大脑发育的关键，六岁前多给孩子吃这4种食物。
六岁前是大脑发育的关键
以前听老师讲课，他说过一段话我很认可：
这世界上的事儿分三类，第一类是不复杂的，比如生产一台车，第二类是有点复杂的，比如造一个火箭，第三类是超级复杂的事情，什么呢？就是养孩子。
确实如此，造汽车、造火箭，都可以先了解原理，然后画图找材料，准备好需要的原材料和零配件，再按照设计好的原图，慢慢就能制造出来。主要原理正确图纸无差材料准备充分，汽车就能按设定的标准上路，火箭也能按设定的标准升空。
而养孩子的难处，偏偏就在于你压根就没有一张标准图纸可以参考，在孩子成长的过程中，随时都会冒出各种难题，更可怕的是，造汽车、造火箭，造不成功还可以重来，养孩子可是一辈子的事，没法重来的。所以，面对这个世界上超级复杂的事，有焦虑是正常的。
不过，我们不能让自己在焦虑中越陷越深，得为焦虑寻找出口，找到合适的方法，一步步去解决焦虑。
六岁前多给孩子吃这4种食物
1.母乳/配方奶粉
宝宝1岁半之内，奶制品是孩子的主要食物来源。可以是母乳，配方奶粉，对牛奶不过敏的宝宝，在1岁后也可以喝牛奶。妈妈们对DHA十分熟知，它对宝宝大脑神经、视觉发育都起着非常重要的作用，因此，想要提升宝宝智力，DHA是必不可少的。
DHA最早是在母乳中发现的，能给宝宝提供母乳喂养就最好了，当不得不中断母乳时，给孩子选择含有DHA的配方奶粉也是不错的选择。
2.深海鱼
低脂肪高蛋白的海鱼中富含DHA，妈妈可以多给孩子吃，鳕鱼、银鲳、多宝鱼等，这些海鱼污染少，大多为自然生长，营养价值高，肉质细嫩十分美味，是食补DHA的好帮手。（淡水鱼补充DHA的效果也是不错的，只是淡水鱼容易被污染，因此宝宝吃海鱼更放心些。）
3.虾
虾的营养价值极高，富含蛋白质、钙、磷、铁、锌，维生素B12等，是可以为大脑提供营养的美味食品，深受孩子的喜爱。为了减少过敏的发生，孩子1岁后，才能吃虾、蟹、贝壳等海鲜，虾自带鲜美的口感，不建议在食物中加入糖、味精等调料。
4.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，被科学家称之为“理想的营养库”。蛋黄中的脂肪多属于卵磷脂，能够帮助孩子的神经细胞生长，有助于增进神经系统的功能，是很好的健脑益智食物。（建议，等宝宝8个月后再开始添加蛋黄，有些孩子会出现对蛋黄过敏的情况。）
另外，坚果同样能够提高孩子的智力。松子、榛子、葵花籽等坚果中都含有大量的不饱和脂肪酸，以及丰富的矿物质，营养价值高，适合孩子食用。（孩子在咀嚼干果时，不要让孩子追逐打闹，以免呛入气管发生危险）
有时候，一个科学简单的方法，就如同一盏黑暗中的灯，在迷茫无助的育儿之路上，让你受惠于那些被点亮的地方！
