孩子不想吃饭的原因 如何改善让孩子好好吃饭
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作者：好孩子儿童资源网
发布时间：2020-04-17
昨天，我向大家介绍了孩子吃不嚼的害处。今天，我们跟大家说孩子们吃东西不喜欢吃，或者吃东西时胃口不好。这个时候我们该怎么办？昨天孩子们不嚼就吃会影响肠道消化？不要让吃成为严重的健康问题。
孩子不想吃饭的原因
首先，要想做一件事情得知道为什么这么做，还得了解这件事情的过程，吃饭胃口不好这件事也是同样的。其实我们现在进食的所有东西都是通过人体的消化系统来完成的，所以最重要的一步是要多多了解这个消化的过程！只有了解了这些规律以后，你才能有针对性的强化孩子的进食。
这里就简单的给大家介绍一下，我们的消化过程。
我们吃进去的饭菜必须要进行消化道的处理，进行根本的改造和加工，变成简单的营养物质才能为身体所用。那么这些营养物质是用于构造和更新细胞生成能量和维持生存，从事正常的生理活动。消化的神奇是不仅仅依靠肠胃，还要通过口腔、肝脏、胰脏、胆汁还有消化液中的酸、碱、各种功能的酶在神经系统的主导下通力合作才能完成消化的整体。
如何改善让孩子好好吃饭
第一，注意孩子用餐前后的情绪。相信这一点大家平时都没有想到吧~大家平时都会很注重孩子吃的什么和五花八门的菜色，但是却忽略了最重要的一点，孩子用餐的精神状态也很重要！为了使食物充分的消化，我们除了不断地要注意食品的质量维护和消化系统本身的健康，还要注意用餐前后的精神状态。比如说焦虑、烦恼、激动，这个时候有谱妈希望大家就不要批评孩子、刺激孩子或者让孩子的情绪有较大的起伏。
第二，通过食物的色香味来刺激感官。扑面而来的美食香气，试问谁不心动呢？通过色香味的刺激，让孩子对吃饭发生兴趣。这个时候就要到家长们大显厨艺的时候了，当然有谱妈也会定期推送方便制作的健康美味菜谱，来帮助大家让孩子好好吃饭，刺激孩子的胃口，让吃饭不再成为一个大问题。
第三，要养成定时的进餐习惯。如果进餐没有规律，或者边吃饭边看书看电视或者负面情绪波动的时候，都会抑制、阻止脑内的食物中枢、摄食中枢的活性，这样就会减弱或者损害胃消化泵的活动，最终会影响食物的消化，甚至引起慢性的胃病。有谱妈总是会和大家讲孩子要养成健康的习惯，所以家长们一定不能让孩子随心所欲，为了孩子一时的开心，让孩子的健康变成问题。
实际上，现在我们很多的孩子到了吃饭的时候还在到处瞎跑，注意力不集中，然后熬着熬着就没有胃口了。时间久了之后，就会养成不良的进食习惯，这是很多家长们必须要注意的。
家长们可以在孩子进食的时候帮助孩子创造良好的进食习惯和进食环境，来激起孩子的食欲，让孩子能够在短时间内吃下去，能更好的保证营养摄入，这样进入一个良性循环。孩子的健康由有谱妈和家长们一起来共同守护，我们一起努力让吃饭问题迎刃而解。
