遇见逆水寒

   

  不想越吃越胖？最好避开4种水果，热量高于米饭
  每一位女孩都会进行减肥，尤其是进入夏季纷纷都迈入了减肥的行列，很多女生最常用的一种减肥方式就是晚餐会利用水果来代替主食，因为水果不仅可以给身体补充营养，而且还能给身体补充水分。但是在这其中有一些水果所含有的热量是比较高的，可能越吃会使女性的身体越胖，有一些女性盲目的采用减肥方式，以至于迟迟达不到效果，尤其是以下这4种水果，可能热量远远要超过米饭，不妨一起来了解一下。
  不想越吃越胖？最好避开这4种水果，热量高于米饭，一定要搞清楚！

  1、香蕉
  
  在平时出现便秘的情况时，很多人会通过吃香蕉来进行缓解，但是香蕉作为一种高热量水果，若是通过它来实现减肥瘦身的目的，那么远远是不可能的。尤其是在空腹状态下老是吃香蕉，那么将会给肠胃带来刺激，引发肠胃疾病，而且香蕉属于寒性食物容易使体内湿气越来越重。
  
  2、红枣
  
  红枣具有补气养血的功效，这是大多数女性朋友都知道的，而且红枣的口感非常好，但是红枣里面所含有的糖分是比较高的，人在减肥期间吃红枣，不仅不利于减肥，还容易使体内糖分升高，脂肪堆积越来越多。

  3、榴莲

  榴莲的气味让人难以接受，但是有一些人却对榴莲钟爱有加，很多人将榴莲称为水果中的王者。但是对于想要减肥的人来说，一定要避开它，榴莲属于一种高热量食物，吃榴莲想要减肥是不容易的。
  
  4、沙棘

    沙棘可能大多数人都没有见过，它作为一种非常独特的水果，因为它所有的营养元素比较高，所以对于那些身患疾病的人可以通过吃沙棘来进行养生。但是由于沙棘属于高能量食物，若是吃多了可能会导致身体肥胖，所以对于减肥期间的人最好避开这种水果。

  小编认为，想要实现减肥，在平时除了保持一个科学合理的饮食方式以外，一定要多做运动，例如打球，游泳和爬山等。其次保持愉悦的心情，避免过于焦虑和紧张，选择科学的减肥方式，才能够在瘦身的基础上让身体越来越健康。


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