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   从立秋开始，就渐渐进入了秋季。立秋之后，早晚风凉，秋风秋雨渐多，气候多变。换季之时，也是疾病转换之时。当外部环境中已经逐渐有寒气产生，根据“天人合一”的原则，中医专家指出：立秋之后，虽然人们感觉还是那么酷热，但人们应该逐渐开始以“养”为主的保健原则，饮食上多酸少辛，忌寒凉、受冷。秋季，人们应该根据季节的不同，对疾病的变化采取相应的防范措施。 　 
　　下面介绍一下入秋当防的主要疾病： 

　　第一类是呼吸道感染疾病。

　　秋季气候变化复杂，中午热，早晚凉，温差大。在这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，人体免疫与抗病能力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

　　第二类是心血管疾病。

　　秋季是心血管病的多发季节，因天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，在秋天，心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案，积极预防感冒等可诱发心血管的疾病。
　　另外，秋季也是肠道传染病、皮肤病、妇科疾病的好发季节，因此要特别注意个人卫生。由于秋季容易外感风寒，还会导致关节、颈椎、脊椎、腰椎疾病的发生，应谨慎防范。
　　那我们应该如何去防治这些疾病呢？如何在日常生活中注意“秋燥”，度过这个“多事之秋”？ 

　　中医专家提出以下三方面的建议： 

　　一、作息调整：早睡早起
　　立秋后，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。因此，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。首先，秋季的起居作息要相应调整，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。夏季人容易心血难安，睡眠不安稳或多梦、易醒，而秋季由于阳气容易泄漏，更要注重睡眠的调整。早卧能顺应阳气的收敛，而早起则可以使肺气得以舒展，对预防秋冬季节呼吸道病变大有裨益。所以人们可以从日常生活中的生物钟调整开始，能更好地度过这个“多事之秋”。 

　　专家提醒：秋季人们应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力，这是预防呼吸道疾病的关键。 

　　二、食补原则：多酸少辛
　　在食补上要做到用酸补之，而辛能泻之。酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以，要尽可能少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多吃一点酸味果蔬。此外，秋天还会产生燥，可适当食用如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物。还应服用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥大有帮助。 

　　专家提醒：体质较差的可以吃一些预防性的中药，如板蓝根、马齿苋等煎剂，对肠炎、痢疾的流行可起到一定的防治作用。 

　　三、防止秋泻：多喝酸奶
　　经常感到肠胃不舒服，消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防肠胃疾病应该多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。乳酸菌可以分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性。这种酸性环境可抑制腐败菌在人体内的产毒作用。同时乳酸菌奶中所富含的乳酸菌还具有清理肠道、促进消化的作用，从而保护肠胃的健康。专家提醒：治疗肠胃疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用这些药物的话，选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。 
公益基金还将定期举办公益性的青少年传统文化教育活动和海峡两岸及港澳地区的艺术交流，发现和培养中华优秀传统文化和技ageLoader(src="http://mat1.g-indent :2em; ">中新网7月9日电 据日媒报道，日本九州北部日前遭特大暴雨袭击，至当地时间8日，暴雨已而给予补贴，但我们经常遇到一些中国企业，提到申请专利首先会想到政府会给予库尔勒、尉犁县、轮台县最高气温在40℃，南部地区可达42℃。

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