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天气越来越热,空气越来越闷,中暑发发生的几率也就越来越高! 也许你会觉得,我每天坐办公室,根本不需要担心。现实往往很残酷…… 如果有感到头晕眼花、坐立不安、甚至低热的情况,多半是已经中暑了。 无论是在室外工作还是在室内工作,随身记得备点藿香正气水,以备不时之需。 给大家介绍几种避暑的小方法: 1.少吃多餐每顿饭吃的东西越多,为消化这些食物,身体代谢会产生大量热量。尤其要减少对高蛋白食物的摄入,消化它们所产生的热量尤其的多。 2.多喝水天气越炎热,越会想要来一个冰镇饮料或啤酒。但消化它们会导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择,而且富含咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加机体产热。 3.自制降温用品准备一些湿手绢放到冰箱,第二天找个塑料袋装上,感觉热的时候用手绢擦擦脸,也能够稍微消除一些热感。 4.做个白日梦中午没有午休环境的也尽可能的坐着休息一下,闭上眼睛,小憩一会儿。有研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。 5.凉水冲洗手腕每隔几小时,将手腕放在水龙头下冲洗几秒,通过血液的循环,将凉快的感觉带至全身从而降低自身温度。 温馨提示天气炎热,也要记得用超声波清洗机给眼镜冲凉哟
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