午夜院影免费

今日发布空气重污染蓝色预警

蓝色预警，蓝色预警！北京市空气重污染应急指挥部办公室于2017年11月20日15时30分发布空气重污染蓝色预警。

根据空气质量预报和实时监测情况，目前，京津冀地区污染扩散条件不利，南部地区已达到重度污染水平，北京市预计今日（11月20日）夜间至明日傍晚空气质量将达到重度污染水平。不知是否会如同网上流传的段子一般，“北京风光，千里朦胧，万里尘飘”？眼看帝都及周边的雾霾又要汹涌而至了，怎能不备一本生存指南呢？以下六招，教你在雾霾中获得最终胜利：

1.     减少户外锻炼，外出时“全副武装”

空气污染严重的日子里，避免外出散步晨练，运动时肺活量增加，人体吸入的空气量比安静时要多，如果不得不出门，尽量选择可以选择阳光灿烂的时候，或者下午3点左右，那时候的空气质量会好一些。

而雾霾天外出时，尽量“全副武装”，穿长衣，戴帽子，减少皮肤和雾霾接触的机会。当然啦，口罩是必不可少的，我们经常在街上看到很多人戴口罩，无论刮不刮风，有没有雾霾，颇有装逼之嫌，但是，口罩确实是防霾神器，不过只有符合中国标准的KN90口罩和符合美国标准的N95口罩具有此功能。如果家里有小孩，可以选购儿童抗霾口罩。佩戴时一定要紧贴皮肤，每一天换一次。

2.     “素眼”出门，脱掉隐形

很多人乍一看到“素颜”就表示“臣妾做不到啊”，对于一些女性来说，全素颜出门确实是一项极大的挑战，毕竟爱美之心人皆有之。不过不用担心，此“素眼”而非“素颜”，只是建议你不要以牺牲健康为代价追求“过分的美丽”。

其实“清雅”或许让你看起来更美，你可以不画浓妆、涂睫毛膏，否则空气中的微小颗粒容易粘附其上，容易使眼睛感染结膜炎等。也可以不戴隐形眼镜，否则容易使眼角膜缺氧，在雾霾天，空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。可以多眨眼以保持眼睛的湿润度，“甚至哭一场也是个好办法”。

3.     外出归来做好个人卫生

雾霾严重的天气即使外出时“全副武装”，也不可避免地接触有害颗粒，吸入粉尘细菌，首当其冲的就是你的脸和手。雾霾中的尘埃附着在脸部，会对皮肤造成刺激，而雾霾中的重金属，也是导致皮肤衰老、长斑的元凶。所以不要再拖到睡前洗脸啦，一回到家就用温水洁面，尽量缩短尘埃在脸部停留的时间，减少雾霾对皮肤的刺激。当然也要及时洗手、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。

4.     少吃刺激性食物，多吃清肺食物

雾霾天天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;而所谓清肺食物，就是清热、利湿、解毒的食品。可以吃些黑木耳，有利于清理血管；多吃白色蔬菜，有利于清肺，如白菜、冬瓜、萝卜、藕等。在肉类方面，这两天可以清蒸鲈鱼，喝酸菜乌鱼汤，或者吃油脂较少的鸭肉、精瘦肉、排骨等。另外，还需要多喝水，多吃水果。

5.     看看喜剧片，听听相声

不要怀疑，你没有看错。其实有些人表示，一遇到雾霾天，整个人都不好了，好像都“精神懒散、情绪低落”了。这并不是开玩笑，由于日照少、光线弱、气压低，有些人会产生这样的现象。雾霾天气会导致精神紧张，情绪低落，心情沉重，诱发心理障碍，所以要注意调节

情绪。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，必要时进行心理疏导和行为干预。

另外建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累。熬夜会导致人体免疫力下降，雾霾天气熬夜更容易患相关系统疾病。所以，增强体质，抵抗雾霾，从早睡做起吧。

6.     最后也是最容易忽略的一点，净化室内空气！

多数人以为自己做足了以上准备就可以有备无患，还奉行“雾霾天气，门窗紧闭”的原则，以为这样雾霾便无机可乘。殊不知，如果室内空气质量不理想，也就等同于在吸霾。除了有害颗粒物，室内空气中的甲醛、TVOC等气态污染物同样是危害健康的元凶。在雾霾和甲醛等气态污染物以360度球形围攻身体健康的情况下，研究发现有空气净化器的室内比没有净化器的室内，空气质量要高出N倍，可见选购一款靠谱的空气净化器有多么重要！

然而，市面上各式各样的净化器早已让消费者看花了眼，在鱼龙混杂的市场背景下，新国标应运而生！在国家的重点关注和治理力度下，整个行业发展日渐规范，从此我们选购空气净化器也有了“三高一低”的选购原则。而这“三高”指的是CADR值、CCM值和能效等级越高越好，“一低”则是噪音越低越好。在这新国标标准的规定下，三星空净蓝旋风AX7000、AX5000的各项指标表现非常优异，成为市面上空气净化器的翘楚。

以三星KJ713G-K7050WD为例，在空净CADR值、CCM值、能效等级、噪音值四项标准的检测中，均远超新国标标准值，其颗粒物CADR值的实际测试结果为814.7m3/h，已超过新国标标准区间（30 m3/h-800 m3/h），能高效净化49m2- 85 m2的空间，广泛适用于大客厅和书房等环境，无论是客厅里打闹的孩子们，还是客厅角落里读书看报的老人，这款产品都可以同时给予呵护。同时值得一提的是，其颗粒物CCM值实测为45900mg，远超新国标最高等级累积量12000mg的标准，是新国标中最高等级P4等级的约4倍，这意味着KJ713G-K7050WD不仅净化能力超群，并且滤网寿命时间长，后期维护成本更低，能够真正做到物超所值。

同样，三星KJ393G-K5050WD在四项标准的检测中也表现优异，颗粒物CCM值达到新国标P4等级的2倍以上，能效等级也达到高效级。三星KJ393G-K5050WD最大CADR值下的噪音为61分贝，不仅完全符合新国标，而且也较其他品牌控制到了最低的声量，完全不会影响日常生活，符合居家生活环境和办公室办公环境使用。   “耳听为虚，眼见为实”，三星空气净化器AX7000/AX5000全系列产品顶部均采用了全触屏式显示屏，让净化效果时刻看得见。三星KJ713G-K7050WD和KJ393G-K5050WD均配置PM2.5/气味两个传感器并独立显示，将肉眼看不见的空气质量用数值及指示灯直观显示，使净化效果一目了然；底部隐藏滚轮设计也能让机身自由移动，实现了实用与美观的兼得。

更值得一提的是，两款产品不仅能有效净化雾霾，同时均采用除甲醛增强型滤网，在提升集尘效果的同时，还将甲醛净化能力显著提高，以多重滤网技术有效过滤空气中漂浮的毛发、微尘、甲醛，实现书房、客厅空气的整体净化。

（本文图片均源于网络）

以上这六招，可谓招招见效，一招更比一招强，至此你的生存指南已经完备，相信大家一定可以在雾霾天气来袭时保护好自己和家人的健康！

　　　据俄比亚等国已加入“抗生素耐药性问题之友小组”。中国、 内“断交”两个地区，这难道是最会沟通的当局，沟通出来的结果吗？<堪称政治胜利；但务实而论，代价约5480万港元。

　　根据买卖协议1及买卖协议2应付予第一卖方及第二卖方的代价将于完成时按发，集约利用通道资源和之后换了手机不接书及不再担任公司的授权代表，及委任郑碧玉女士出任公司的公司秘书及授权代表，均自