跳远有窍门

    同学们都在练习立定跳远，我听了大家的窍门后，一到家便放下书包，全身心地投入到跳远练习中
    我先热了热身，'“一、二、三，跳”随着一声巨响，我的双脚重重地落在了地板上，只有153米，可达标却要16米的呀我又站回原点，将所有窍门和我自己悟出的经验结合在了一起，踮脚，俯身，双臂摆动，我又奋力一跳，脚却不偏不移的落在159米的线上我想：如果比赛时没跳过16米，不就拖了班级的后腿了吗？所以关键还是要多练练，争取跳到17米，这样才能保证比赛时不会失常我又练了好几回合，成绩却总是在16米左右徘徊
    我集中精力，使用浑身解数，踮脚、半蹲，身体微微向前倾，目视目标，双臂猛地摆动，双膝像装了弹簧般地飞出起点，轻盈地落在地上哦，—167米！虽说没跳过17米，却已近在咫尺真是凡事都有窍门，都需努力啊！