爵士舞的好处_爵士舞_舞吧

爵士舞快速动感，节奏感强，奔放性感。现在，越来越多的女孩学习爵士舞，深受年轻女性的喜爱。

性感之外的惊喜：轻松拥有魔鬼身材

爵士舞是一种有氧运动。根据美国运动医学协会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次持续30-50分钟，会塑造魔鬼身材。资料显示，在爵士舞锻炼的过程中，随着时间的延长，脂肪供能的比例也在增加，所以为了达到更好的塑身效果，要适当延长锻炼时间，持之以恒。